这几天，北京的气象渐渐转暖，日间正在10度足下，母亲都说，之前为了御寒寻得来的羽绒服都穿不上芒果体育，遵照现正在这气象主食，一件棉服就够了。特别是家中有了暖气，室表又不太冷，家中日间都要开上两扇窗户。室内氛围干燥又温柔芒果体育，人就容易上火，以是这阵子我给家人买了柚子芒果体育、雪梨芒果体育、百香果，多吃应季生果，增长肠胃蠢动，清热去火。

　　而正在主食的预备方面，蒸米饭的期间我会同化幼米或者参预切块的红薯进去；蒸花卷或者馒头则同化黑麦面粉或碾碎紫米做些杂粮馒头，就像这日早上，天亮的早，我也起来的早主食，将莴苣去皮擦丝或拌菜的期间，鲜嫩的莴苣叶我也没滥用，同化棒子面，做了喷香的莴苣叶贴饼子，颇受家人接待。

　　咱们正在做菜的期间芒果体育，往往玩忽莴苣叶的养分而直接丢掉，但新奇的莴苣叶，养分价钱可比茎部还要高。它富含卵白质芒果体育、脂肪主食、炊事纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C等多种养分素，拥有鼓励胃液消化芒果体育莴苣叶别丢掉养分最妥贴防治冬季病拌菜或云云做主食都易吸取、袪除水肿、健壮机体和宽肠通便的成就。固然一个莴苣的叶子用滚水焯事后并不多，但家常菜不即是时不常就要吃上一次的通俗菜肴么，像莴苣、芹菜如此养分的蔬菜，菜叶子都别扔，或凉拌或参预面粉、剩米饭等做成饼子，真是养分又鲜味。