，原来这种措施辱骂常反对确的，由于长韶华不吃留意往往会给人体康健带来良多的危险，提倡可能吃少许热量比拟低的主食，可是有良多人都不明白糊口中有哪些主食，事实，

　　1芒果体育、米饭：大多都明白，米饭是中国人普通饮食中的主角之一，它是中国南方主食。况且米饭可与五味调配，其养分比拟一共，险些可能提供全身所需养分。

　　2、幼麦：幼麦是三大谷物之一，幼麦全身都是宝，以是险些全作食用，仅约有六分之一举动饲料行使，幼麦磨成面粉可能做良多人的食品，比方面包、馒头、饼干、面条等食品。

　　3、玉米：玉米也是一种常见的主食，其有良多的一名，比方玉蜀黍主食、棒子、包谷玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等芒果体育哪些食品算主食，它也是工业酒精和烧酒的要紧原料。

　　4芒果体育、土豆：土豆是环球第四大首要的粮食作物芒果体育，其首要性仅次于幼麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的块茎。土豆与幼麦、稻谷、玉米、高粱并成为天下五通行物。

　　5、番薯：番薯别名甜薯，要紧漫衍正在北纬40°以南主食。中国事天下上最大的番薯坐蓐国，栽培面积以亚洲最多，非洲次之，美洲居第3位。

　　哪些食品算主食？以上便是合联实质的先容，置信大多都有所领略的吧，必要提示大多的是，不吃主食的危险是很大的，以是不管是处于什么道理，都必定要吃主食，对付减肥者来说，往常可能吃些热量比拟低的主食，切不行为了大度而不吃主食，不然会导致肌肉显示疲顿而无动力，有些减肥者乃至会显示头晕、心悸、脑成效妨碍等题目，紧要者会导致低血糖糊涂。

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