主食便是重要食物，指古代上餐桌上的重要食品，所需能量的重要原因。指构成表地住民重要能量原因的食品，对我国人来说即是谷类作物。谷类和薯类是中国百姓重要的能量原因，每一餐都离不开米饭芒果体育、馒头芒果体育、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。

　　1、米饭：是中国人通常饮食中的主角之一芒果体育芒果体育，中国南方主食。米饭可与五味调配，险些可能提供全身所需养分；

　　2、幼麦：幼麦是三大谷物之一，险些全作食用，仅约有六分之一动作饲料运用，幼麦磨成面粉后可造造面包、馒头、饼干、面条等食品；

　　3、玉米：一名玉蜀黍、棒子主食、包谷玉米滋味香甜芒果体育，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的重要原料；

　　4、土豆：是环球第四大主要的粮食作物，仅次于幼麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆主食、洋山芋等，茄科植物的块茎。与幼麦、稻谷、玉米芒果体育主食是指哪些食品、高粱并成为寰宇五流行物；

　　5、番薯：别名甜薯，重要分散正在北纬40°以南。中国事寰宇上最大的番薯坐蓐国芒果体育，栽培面积以亚洲最多，非洲次之，美洲居第3位。

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