不少糖尿病患者正在控糖时只负责主食的摄入量，以为主食吃得越少越好，乃至接续数年把主食负责正在每餐只吃25~50克（半两到一两）芒果体育。

　　1.主食摄入亏欠，总能量无法餍足机体代谢的须要，导致体内脂肪、卵白质过量判辨，身体瘦弱，养分不良，乃至发作饥饿性酮症；

　　2.负责主食的摄入，而对油脂、零食、肉蛋类食品不加以负责，每天总能量的摄入远远高出负责周围，血糖仍旧负责不佳。

　　糖友们正在进食主食时，提议保障主食物种的多样化芒果体育，粗细搭配，全谷物、杂豆占主食总量的1/3。

　　尽量少吃或不吃少许高脂的主食，如：油条、月饼、麻花主食、蛋糕、粽子、年糕等。

　　能够优先选取那些GI指数较低的主食芒果体育，如糙米芒果体育、全麦面包等，这些食品可能舒缓开释能量芒果体育糖尿病患者肯定不行不吃主食！不然血糖不会太好，有帮于负责血糖升高。

　　准绳上讲，糖尿病患者的主食应占每天总热量的45%～60%，总的准绳是多动多吃，少动少吃。

　　普通处境下每天200～300克（指食品的生重），迥殊处境每天可到400克，此中芒果体育，停顿患者，逐日200～250克；轻体力劳动者，逐日250～300克；中等体力劳动者，逐日300～350克；重体力劳动者，逐日400克以上。