首都医科大学宣武病院养分科副主任医师李缨表现，不吃主食减肥这种办法很不引荐，主食属于最经济、实惠且对肝脏主食、肾脏义务最幼的能量根源，而且人体大脑中枢神经细胞独一能量根源为血糖，以是不吃主食是错误的芒果体育，只是倡议正在选主食时，多采选粗杂粮，增多饱腹感和供给养分。

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　　本文根源：科普中国 视觉中国 作家：负担编纂：微微

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